DAY 30

昨天久違的早起去球場飛奔

應是撐完全場

後果就是到了現在還全身痠痛

沒速度沒爆發力沒反應力

利用肌力去扭轉自己的不協調

好累 真的當下就是累得像條狗一樣

膝蓋其實是還好

疲勞後的痛楚沒有多嚴重

大腿小腿的肌肉比較辛苦

有點小拉到

最近文思如泉湧

只是湧出個頭就斷了

好多想法

卻沒有一個有後續

就像我的感情一樣哈

恢復狀況真的還不賴

該好好調整一下

繼續照著訓練計畫

好好鍛鍊自己!!